Genopbyggende Yoga

Aktiv afslapning

Fundamentet i genopbyggende yoga er udøvelsen at tilstræbt ubevægelighed.
Oprindeligt udviklet til alvorligt syge, da øvelserne virker helt ind på celleniveau
(Genopbygger celler) og styrker immunforsvaret.
I genopbyggende yoga bruges klodser, puder og bælter til at støtte og udspænde kroppen.
Du hviler i stillingerne i flere minutter, hvor du har fokus på åndedrættet, hvilket giver hvile til krop og sind.
Afsluttes med dybdeafspænding.

Lørdag fra kl. 10.00 til kl. 12.15

Lørdag d. 05. oktober 2024 

Lørdag d. 02. november 2024 

________________________________________

Lørdag d. 01. februar 2025

Lørdag d. 01. marts 2025

Pris pr. gang 300 kr.

Undervisnings sted: Svinninge bibliotek
Hovedgaden 59
4520 Svinninge
Tilmelding til: Lene Bjerring
lene@bjerring-yoga.dk