AOF HolbækGenopbyggende Yoga

Aktiv afslapning

Fundamentet i genopbyggende yoga er udøvelsen at tilstræbt ubevægelighed.
Oprindeligt udviklet til alvorligt syge, da øvelserne virker helt ind på celleniveau
(Genopbygger celler) og styrker immunforsvaret.
I genopbyggende yoga bruges klodser, puder og bælter til at støtte og udspænde kroppen.
Du hviler i stillingerne i flere minutter, hvor du har fokus på åndedrættet, hvilket giver hvile til krop og sind.
Afsluttes med dybdeafspænding.

Genopbyggende yoga 

Lørdag den 4. oktober 2025

Lørdag den 1. november 2025

Lørdag den 31. januar 2026

Lørdag den 28 februar 2026

Pris pr. gang 300 kr.

Undervisnings sted: Svinninge bibliotek
Hovedgaden 59
4520 Svinninge
Tilmelding til: AOF Holbæk

https://aof.dk/aftenskole?query=genopbyggende%20yoga&teachers=Lene%20Bjerring