Genopbyggende Yoga

Aktiv afslapning

Fundamentet i genopbyggende yoga er udøvelsen at tilstræbt ubevægelighed.
Oprindeligt udviklet til alvorligt syge, da øvelserne virker helt ind på celleniveau
(Genopbygger celler) og styrker immunforsvaret.
I genopbyggende yoga bruges klodser, puder og bælter til at støtte og udspænde kroppen.
Du hviler i stillingerne i flere minutter, hvor du har fokus på åndedrættet, hvilket giver hvile til krop og sind.
Afsluttes med dybdeafspænding.

Lørdag fra kl. 10.00 til kl. 12.15

Den 30-09-23

Den 04-11-23

Den 03-02-24

Den 02-03-24

Pris pr. gang 300 kr.

Undervisnings sted: Svinninge bibliotek
Hovedgaden 59
4520 Svinninge
Tilmelding til: Lene Bjerring
lene@bjerring-yoga.dk